Examens scolaires : le stress monte ?

Aider les adolescents à réussir en toute sérénité grâce à la thérapie EMDR

L’anxiété scolaire : un phénomène de plus en plus répandu

À l’approche du brevet, du bac, ou d’un concours, de nombreux adolescents se retrouvent submergés par le stress. Maux de ventre, troubles du sommeil, crises d’angoisse, pertes de mémoire, irritabilité… Ces symptômes ne sont pas rares, et bien souvent, ils empêchent nos jeunes de donner le meilleur d’eux-mêmes, malgré un travail acharné.

Ce stress, quand il devient excessif ou chronique, peut bloquer les apprentissages, altérer la concentration, et créer une spirale de découragement. Chez certains, il peut même réactiver des blessures plus profondes, des traumatismes passés ou des sentiments d’échec anciens.

Quand le stress devient un obstacle à la réussite

Bien que le stress puisse, dans certains cas, être un moteur, il devient problématique lorsqu’il déborde les capacités d’adaptation de l’élève. Voici quelques signes d’un stress scolaire élevé :

• Peur panique avant les contrôles

• Difficultés à dormir ou cauchemars

• Perte de confiance en soi

• Procrastination liée à la peur de l’échec

• Crises de larmes ou de colère à la moindre pression

Ces réactions sont parfois minimisées par l’entourage (« C’est normal, c’est les examens ! »), mais elles méritent une réelle attention. Il est tout à fait possible d’agir pour apaiser ce stress et aider l’adolescent à retrouver ses capacités.

L’EMDR : une réponse efficace et rapide pour les adolescents en difficulté

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), initialement développée pour traiter les traumatismes, a prouvé son efficacité dans de nombreuses problématiques émotionnelles — y compris l’anxiété de performance, les blocages scolaires et le stress anticipatoire.

Elle permet de « désensibiliser » les souvenirs ou pensées négatives à l’origine de l’angoisse, et de reprogrammer des croyances plus sereines et constructives.
💡 En quelques séances, un adolescent peut passer de « je vais rater » à « je suis capable de réussir », avec une réelle libération émotionnelle.

Pourquoi l’EMDR est particulièrement adapté aux jeunes

L’adolescence est une période de grande vulnérabilité émotionnelle. Les événements sont vécus avec intensité, le regard des autres pèse lourd, et la confiance en soi est encore en construction.
L’EMDR offre un espace sécurisé pour :

• Identifier les pensées parasites ou peurs profondes

• Libérer les tensions accumulées

• Rétablir un équilibre émotionnel propice à l’apprentissage

Un accompagnement à domicile, rassurant et pratique

Je propose des consultations à domicile à Poitiers et alentours, ce qui facilite l’alliance thérapeutique et permet à l’adolescent de rester dans un cadre familier et rassurant.

Pas besoin de courir entre les rendez-vous : je viens à vous, dans le respect de votre intimité et à votre rythme.

Offrez à votre enfant les clés de la réussite

Le stress des examens ne doit pas être une fatalité. Grâce à l’EMDR, votre adolescent peut retrouver confiance, sérénité et concentration. En tant que psychopraticien spécialisé, je l’accompagne avec bienveillance pour lui permettre de traverser cette période plus sereinement — et d’en sortir grandi.

📞 Les prises de rendez-vous se font par téléphone ou en ligne.